CDPR u posjeti tivatskom Domu zdravlja
Aktivisti Crnogorskog društva za borbu protiv raka (CDPR) posjetili su ZU Dom zdravlja Tivat i tom prilikom direktorki dr Jasminki Anđelić uručili edukativni materijal „Vodič CDPR-a - Aktivan život kao prevencija raka”.
-Edukativni materijal u vidu brošure obuhvata osnovna obavještenja i naznake o fizičkoj aktivnosti (FA), kao što su koristi od redovne fizičke aktivnosti i rizici po zdravlje koje donosi neaktivnost.
Istovremeno navedene su takođe i tri vježbe izdržljivosti koje treba koristiti uglavnom pet do sedam dana nedjeljno, a nekada je dovoljnoi samo tri puta. U brošuri su navedene i potrebne vježbe savitljivosti koje takođe treba raditi pet do sedam puta nedjeljno-kazao je portalu Feral.bar Domagoj Žarković, sekretar CDPR.
Pored njih, dodao je Žarković, neophodne su i vježbe snage za čiji rad treba odvojiti vremena dva do četiri puta nedjeljno.
-Treba takođe naglasiti i znati da uvijek postoje i mjere opreza kod vježbi snage, koje su pored svega ipak neophodne. Ono što treba obavezno da se zna je da FA može pomoći svima da žive bolje i duže tako da se kvalitet života očuva i u kasnijim godinama.
Kako da znate da li dovoljno vježbate da ostanete zdravi? U prevodu to znači da je potrebno da težite ka ukupno šezdeset minuta FA dnevno! Brošura je stoga štampana da istovremeno posluži pacijentima koji već imaju nekih problema, ali i da bi djelovala preventivno na sve u borbi protiv raznih bolesti, među kojima je i kancer-zaključio je Žarković.
- Tagovi:
- CDPR
- Dom zdravlja
- Tivat
