Barski Ironman Dušan Marković
Izvor: Bar Info
Autorka: Darija Jelić
Foto: Privatna arhiva
U posljednje vrijeme veliki je broj onih koji životne navike i stilove mijenjaju nabolje, pa tako odluče da se prijave za polumaraton, eventualno maraton.
Ipak, ima i onih koji su napravili radikalan korak, pa se umjesto u jednoj, takmiče u čak tri discipline, tačnije triatlonu.
Jedan od njih je i naš sugrađanin Dušan Marković, koji se oprobao u triatlonu, ali ne bilo kakvom, već Ironmanu – Ultra triatlonu.
Riječ je o takmičenju koje se sastoji od 3,8 km plivanja, 180,2 km vožnje bicikla i 42,2 km trčanja.
Sama riječ je nastala od engleske riječi iron (čelik) i man (čovjek). U slobodnom prevodu znači „čelični čovjek“, što aludira na snagu i izdržljivost koju mora da ima takmičar u ovom sportu.
Sve ove čelične osobine imao je i Dušan, kada je početkom oktobra prošao kroz cilj Ironman takmičenja u Barseloni. Po završetku trke, obuzele su ga posebne emocije.
-Postati ’Ironman’ označava postizanje izuzetnog dostignuća u svijetu triatlona.
Taj osjećaj kada vas na ciljnoj liniji dočeka spiker sa rečenicom ’You are an Ironman’, se pamti za cijeli život-ponosno je istakao Marković.
Od kada je krenuo da se bavi triatlonom rekreativno, potajno je postojala želja da se, možda, jednog dana oproba i kao takmičar.
-Sam put nije lak, ali kako sam polako počeo da ulazim u sferu takmičenja, ambicija ka višim dostignućima je postajala sve veća i veća.
Doći do cilja, zahtijeva vrijeme, istrajnost i disciplinu. Počinje se od malih trka i polako se gradi iskustvo za veće ciljeve-objašnjava Dušan.
Za prvo učešće izabrao je trku u Barseloni zbog, kako ističe u razgovoru za Radio Bar i Bar Info, ugodne, mediteranske klime, brojnih gledalaca i odličnih uslova organizacije.
-Ironman Barcelona je jedna od mnogih trka u okviru Ironman serije i prepoznata je kao flat, odnosno brza trka, za postizanje dobrih rezultata.
Trka započinje na predivnoj plaži u Calelli, a zatim se nastavlja duž obale Španije i prepoznatljivih djelova regije Katalonija. Uslovi za trku su bili fantastični.
Temperatura vazduha i vode je bila preko 20°C. Što se tiče Barselone kao organizatora ovakvog događaja, imam samo riječi hvale.
Tih dana je sve bilo podređeno ovoj sportskoj manifestaciji. Sve je bilo u znaku Ironmena.
Lokali, butici, marketi, na sve strane se mogao vidjeti Ironmen brending.
Pet hiljada učesnika, još ko zna koliko članova porodica, prijatelja, volontera se tih dana našlo na istom mjestu.
Stvarno je divan osjećaj dijeliti isti cilj sa velikim brojem takmičara u prelijepim predjelima Španije i uz sjajnu podršku ljudi na ulicama-naahnuto kazuje Marković.
Pripreme za svojevrstan poduhvat trajale su mjesecima, nerijetko je imao i po dva treninga na dan, poseban režim ishrane, ali i brojna druga odricanja.
-Buđenje je oko četiri-pet ujutru, kako bi se obavio trening prije nego što počnu poslovne obaveze.
Lekcije o istrajnosti i disciplini se uče svaki dan, a to je pogotovo zahtjevno uzimajući u obzir da triatlon nije moje profesionalno zanimanje i ne zarađujem od toga.
Proces je dug, spor i težak, ali moram reći da se isplatio. Jer, taj osjećaj kada završite trku je neopisiv-iskren je.
Na ovakvim takmičenjima, pa i onim mnogo nižeg ranga, takmičari nailaze na brojne krize, naročito oni koji prvi put učestvuju.
Ipak, kod Dušana nije postojala opcija za odustajanjem.
-Neminovno je da samo takmičenje zahtijeva veliku fizičku snagu i pripremu, ali mislim da je mentalni dio od presudnog značaja. Naročito u trenucima kada se tijelo bori.
Jer, morate priznati da nimalo nije lako fizički izdržati sve to. Smatram da je sve stvar vježbe. To je nešto na čemu treba raditi svakodnevno.
Što se tiče mentalne pripreme za samo takmičenje, meni pomaže kada unaprijed vizuelizujem svaki aspekt trke, svaku disciplinu, tranzicije između samih disciplina, sve što može krenuti po zlu i na koji način da se izborim sa tim.
Sav trud, jaki treninzi i simulacija trke iz nedjelje u nedjelju, jesu odlična priprema za Ironman. Na kraju sam uspio da se izborim sa svim problemima i da uspješno završim trku.
Mislim da sam dao sve od sebe i zbog toga sam izuzetno zadovoljan-ponosno je istakao ovaj mladi čovjek.
Ovaj sport je, prema Dušanovim riječima, izrazito skup, ukoliko ne postoje sponzori.
-Oprema nije nimalo jeftina za naše standarde.
Potrebno je da imate neoprensko odijelo, naočare i kapicu za plivanje, triatlon odijelo, biciklo, kacigu, posebne cipele za biciklo, patike za trčanje…
Takođe, kada putujete na malo udaljenije destinacije, potrebna je i oprema za transport bicikla u vidu posebnog kofera.
Neophodno je voditi računa i prilagoditi se zahtjevima organizatora takmičenja, kako bi bili u skladu sa njihovim standardima.
Zatim putovanja, kotizacije koje su dosta visoke, troškovi mjesečnih članarina za sportske objekte, oprema za sve tri discipline, koja se stalno troši, kvari i mijenja.
Sve to zahtijeva velika ulaganja.
Ironman brend, organizuje svoje događaje u svjetskim metropolama, kao što su Frankfurt, Barselona, Lisabon, Melburn, Los Anđeles, Njujork i cijena samog učešća na ovim prestižnim trkama je zaista visoka, zbog velikog marketinga, sponzora, broja volontera, resursa koje zahtijevaju ovakvi događaji-detaljno je objasnio.
Osim brojnih treninga, jake volje i skupe opreme, za rezultat je potreban i poseban režim ishrane, imajući u vidu količinu utrošene energije.
-Vrlo je važno da konzumiram kvalitetnu hranu obogaćenu raznim hranljivim materijama, kako bi se nadoknadila potrošnja tolike količine energije.
Hidratacija je takođe jedna od ključnih stavki.
Pored toga, treba voditi računa o suplementima za oporavak samog organizma i mišića i nužno je snadbijevati tijelo raznim nutijentima, kako bi se poboljšale performanse.
I u toku same trke, vrlo je važno imati pravilnu ishranu i hidrataciju, kako bi uspješno završili Ironman trku.
Svakodnevno istražujem o prehrani i suplementaciji, razmjenjujem iskustva, testiram određene namirnice kako bih našao ono što najviše odgovara mom organizmu-podvukao je Marković.
On je tokom vikenda učestvovao i na humanitarnoj trci “Race for the Cure”, čiji je cilj podizanje svijesti o raku dojke kod žena, gdje je osvojio drugo mjesto.
-Sva prikupljena sredstva namijenjena su za prevenciju i liječenje ove opake bolesti i ovakvom događaju je trebalo pružiti podršku, a taj dan je nije nedostajalo.
Odlučio sam da o svemu ovom obavjestim nekoliko kolega koje praktikuju trčanje, ali se stvar podigla na veći nivo i veliki broj njih se odazvao, što me jako raduje.
Kompanija se ponudila da uplati humanitarne donacije za zaposlene i taj dan smo bili u jakom sastavu-ponosno je istakao Marković, koji radi u CKB banci kao inženjer u IT struci, mrežni administrator.
Pored navedenih, učestvovao je i na najprestižnijoj trci u polu Ironman distanci “No Limits Triathlon – Montenegro”, koja se organizuje u Podgorici.
-Ova trka okuplja, pored nas amatera, i poznata imena u profesionalnom triatlonu. Zaista je zadovoljstvo kad možeš da se nadmećeš u takvom društvu-ističe Dušan.
Markoviću je u planu da učestvuje na još mnogo različitih trka. Ipak, najveći fokus stavio je na takmičenje Ironman Austrija.
-Želim da iznova dajem sve od sebe, da pomjeram sopstvene granice i da svojim primjerom pokažem da se i amaterski može uživati u sportu i zdravim stilovima života.
Svako od nas koji se bavimo ovim sportom, u sezoni ima svoju glavnu trku i sve je podređeno njoj. Svi treninzi i ostale trke dođu kao priprema za taj glavni momenat.
Imam u planu da sljedeće godine nastupim na jednoj od najprestižnijih trka – Ironman Austrija i naravno poboljšam ovogodišnji rezultat-zaključio je naš sagovornik.
- Tagovi:
- bar
- Triatlon
- Ironman
- takmičenje
